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我能吃薑黃嗎?我適合吃薑黃嗎?

黃是不是人人都合適?什麼人一定不能吃?什麼人比較合適? 這個問題,在中醫跟西醫的觀點會有所不同,若就中醫看來,比較注重個人體質,可能會強調某些體質不能吃。西醫則是注重症狀,什麼症狀不能吃。例如,中醫可能會告訴你,陰虛火旺者,容易上火,不宜服用。西醫則說,膽結石者,不宜服用。那我們應該聽哪邊?怎麼辦?

一定不能吃的人:

  1. 孕婦:有流產的可能

  2. 大出血:可能會流血不止

  3. 食道、腸胃潰瘍:若有加黑胡椒則不行,沒加黑胡椒的,則反而非常適合

孕婦、大出血一定不能吃薑黃,食道腸胃潰瘍者不宜食用黑胡椒。

適合吃的人如下:

  1. 新陳代謝低下。

  2. 精神不佳,睡久精神依然不濟。

  3. 手腳、腹部時常冰冷。

  4. 新陳代謝不良引起之慢性病患者、高血壓、糖尿病者

  5. 過胖,欲減肥者

  6. 便秘、排便不順者

  7. 肝病

  8. 失眠

裡所謂適合食用紅薑黃者,並非是具有治療效果,只是增強其代謝功能或升溫功能,能使之感到精神旺盛,不會心灰意冷,更有精神對抗疾病。對於想要減肥的人,吃了紅薑黃雖然能夠提升體溫和新陳代謝,有望增加運動效果,加速熱量消耗。但是若不克制飲食,增加運動,調整生活作息規律,則也不能減去肥胖。總之,紅薑黃應當視為一種輔助食品,而非藥品。

另外,最常有人問到,甚至中醫師也會提醒病患的問題就是,紅薑黃屬於溫性,不適合燥熱體質的人吃。簡單的說,燥熱體質當然不適合再【火上加油】,但最近有研究指出,燥熱體質通常是經脈淤積,導致熱毒集中在某處,導致上寒下熱,或內寒外熱,或四肢冰冷。如果要解開經脈淤積,除了按摩之外,還得靠正常的體溫,或高於正常的體溫也有利於經絡的舒暢。所以,燥熱體質吃了紅薑黃會導致局部發熱更甚,可能引起不舒服的反應,但是這樣的提高體溫,卻能有助於打通經脈,尤其配合按摩、刮痧、拔罐、艾灸等療法更快,等經脈不再淤積後,便不會再上火或淤積。這個過程筆者也曾經歷過,過程痛苦,全身發熱,汗直欲出,一直到通體舒暢,過程大概兩個禮拜。當然時間是每個人不同,配合按摩、運動就更快。

還有一個問題,就是月經來潮時,能吃嗎? 既然出血不能吃,那麼,月經是不是也不能吃呢?

這個問題我們提供一下客戶反饋的經驗,首先,如果您的經期不正常,或月經來潮時很痛,等等的不正常、不順。那麼吃了會出現月經更不正常,但不會更痛。可能出現比較大量的出血,或排出比較黑、髒的血或血塊。此時若非血量太大,還能服用,或減量服用,若出血量太大,則停止服用。如果經期正常者,則只有可能發生出血量變大,此時也能減量或停用。經期正常者也有可能照常服用而沒有任何感覺。總之,若感覺害怕或不適者,立即停用,紅薑黃帶來的狀況便會消失。 我們則建議在經期前就服用,提升體溫,一直到經期結束持續服用。畢竟經期來潮時,體溫會下降,導致更不舒服,若此時能藉由紅薑黃提高體溫,才不會那麼不舒服。

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2018-09-18T14:56:13+08:00