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紅薑黃怎麼吃效果最好?

薑黃怎麼吃效果才能提升呢?我們吃薑黃的目的,最重要的就是吸收【薑黃素】,薑黃素是脂溶性的東西,只有在有油的情況下才能被人體充分吸收;再來就是黑胡椒,黑胡椒就是中藥裡面很重要的藥引子,再加上好幾篇研究報告裡面都充分顯示黑胡椒裡面的胡椒鹼能夠幫助吸收薑黃素,實驗證明加了黑胡椒能增加2000%的吸收。而天然的是比較好,這個之後再申論。

美力紅薑黃已經添加了黑胡椒,所以只要加油就可以了。

油的量要加多少呢?

基本上一小茶匙就可以了,多一點也沒有關係,只要不要喝起來太惡心就可以了。

薑黃素的吸收,有油跟黑胡椒最好。

2018-09-28T14:08:04+08:00